心跳多少正常

成年人安静状态下正常心率为每分钟60-100次，运动员或长期锻炼者可能低至每分钟50次，儿童心率通常高于成人。

心率受年龄、体能、情绪及环境等多因素影响。新生儿心率可达每分钟120-140次，1-3岁幼儿为每分钟100-120次，学龄前儿童降至每分钟80-100次。健康成年人静息心率低于60次/分称为心动过缓，常见于运动员、睡眠状态或服用β受体阻滞剂等情况；超过100次/分则属于心动过速，可能由运动、紧张、发热或贫血等引起。测量心率时应保持静坐5分钟，用食指和中指轻按桡动脉或颈动脉计数15秒后乘以4。持续心率异常需结合心电图检查，排除窦房结功能障碍、甲状腺功能异常或心肌炎等病理因素。

日常可通过有氧运动维持心肺功能，避免过量摄入咖啡因，定期监测晨起静息心率。若出现心悸伴随胸痛、头晕或呼吸困难，或静息心率持续低于40次/分、超过120次/分，应及时就诊心内科。妊娠期女性、糖尿病患者及服用洋地黄类药物者需特别注意心率变化。