中暑头疼该怎么办

中暑头疼可通过脱离高温环境、补充水分、物理降温、遵医嘱用药、静脉补液等方式缓解。中暑头疼通常由体温调节中枢功能障碍、体液大量丢失、电解质紊乱、脑细胞水肿、颅内压增高等原因引起。

一、脱离高温环境

立即将患者转移至通风、阴凉的地方，解开或脱去过紧的衣物，以利于散热。这是处理中暑头疼的首要步骤，可以阻止体温进一步升高，减轻因高温引起的血管扩张和颅内压力变化。同时应让患者保持平卧或半卧位休息，避免继续活动加重身体负担和不适。

二、补充水分

为患者补充含有电解质的液体，如口服补液盐散或饮用清凉的淡盐水，以纠正因大量出汗导致的脱水和电解质失衡。补充水分有助于恢复有效循环血量，改善脑部供血，缓解因血容量不足和血液浓缩引起的血管性头疼。应避免一次性大量饮用冰水，以免刺激胃肠。

三、物理降温

使用凉水浸湿的毛巾擦拭患者的额头、颈部、腋下及大腿根部等大血管走行处，或使用冰袋、降温贴进行局部冷敷。物理降温能帮助身体快速散热，降低核心体温，减轻因高热对脑细胞和脑血管的直接刺激，从而缓解头疼。擦拭时应注意避免长时间在同一部位冷敷，防止冻伤。

四、遵医嘱用药

若头疼症状明显，可在医生指导下使用药物缓解。常用的药物包括对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等解热镇痛药，有助于降低体温和缓解头疼。对于伴有明显恶心呕吐的患者，医生可能会建议使用甲氧氯普胺片等止吐药。必须严格遵医嘱用药，不可自行加量或重复用药。

五、静脉补液

对于出现严重脱水、意识模糊或无法口服补液的重症中暑患者，需要立即就医，通过静脉输注葡萄糖氯化钠注射液、复方氯化钠注射液等补充液体和电解质。静脉补液能快速纠正水电解质紊乱和酸碱失衡，稳定内环境，是治疗热射病等重症中暑、缓解继发性头疼的关键医疗措施。

预防中暑头疼，关键在于避免长时间暴露于高温高湿环境。高温天气外出应做好防晒，穿戴宽松透气的浅色衣物，佩戴遮阳帽。合理安排户外活动时间，尽量避开上午十点到下午四点的高温时段。保证充足饮水，不要等到口渴时才喝水，可适量饮用淡盐水或含电解质的运动饮料。保证充足睡眠，避免过度疲劳。在室内也要注意通风降温，使用空调或风扇调节室温。一旦出现头晕、心慌、乏力等中暑先兆，应立即采取上述降温补水措施，若症状持续不缓解或加重，尤其是出现高热、意识障碍、抽搐等情况，必须立即送医救治。