什么样的眼轴才算是健康的呢

健康的眼轴长度通常在22-24毫米范围内，眼轴过长或过短可能提示近视或远视等屈光不正问题。

眼轴长度是眼球前后径的测量值，直接影响光线在视网膜上的聚焦。22-24毫米的眼轴长度可使光线精准聚焦于视网膜，形成清晰视觉。若眼轴超过24毫米，光线焦点落在视网膜前，导致近视；短于22毫米则焦点落在视网膜后，引发远视。眼轴测量需通过专业眼科设备如A超或光学生物测量仪完成，普通视力检查无法获取该数据。儿童青少年眼轴随生长发育逐年增长，需定期监测变化速度，年增长超过0.3毫米可能提示近视进展风险。

维护眼轴健康需建立科学用眼习惯，每日保证2小时以上户外活动，自然光刺激有助于延缓眼轴过度增长。读写时保持30厘米用眼距离，每40分钟休息5-10分钟，避免持续近距离用眼。饮食中适量补充富含维生素A的胡萝卜、菠菜及富含DHA的深海鱼，避免高糖饮食。建议每6-12个月进行专业眼科检查，青少年可建立屈光发育档案跟踪眼轴变化，出现视力下降、视物模糊等症状应及时就医排查。