老人有点尿失禁怎么办

老人尿失禁可通过生活方式调整、盆底肌训练、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。尿失禁通常由盆底肌松弛、前列腺增生、神经系统病变、泌尿系统感染、药物副作用等原因引起。

1、生活方式调整

减少咖啡因和酒精摄入有助于缓解膀胱刺激，控制液体摄入时间可减少夜间尿频。保持适度运动帮助维持健康体重，避免便秘减少腹压对膀胱的影响。穿着易穿脱衣物便于及时如厕需求。

2、盆底肌训练

凯格尔运动能增强尿道括约肌力量，每天进行3组收缩练习可改善压力性尿失禁。生物反馈治疗辅助掌握正确肌肉收缩方法，坚持训练效果更显著。避免过度用力排尿防止肌肉损伤。

3、药物治疗

酒石酸托特罗定缓释片适用于膀胱过度活动症，可减少急迫性尿失禁发作。盐酸米多君片能增加尿道闭合压改善压力性尿失禁。琥珀酸索利那新片通过抑制膀胱收缩改善尿频症状。使用药物需监测口干便秘等不良反应。

4、物理治疗

电刺激疗法通过电流刺激盆底神经增强肌肉控制，磁刺激治疗无创改善神经传导功能。阴道锥训练逐步增加重量强化盆底肌群。这些方法适合不愿手术的轻度至中度患者。

5、手术治疗

尿道中段悬吊术适用于重度压力性尿失禁，人工尿道括约肌植入治疗神经源性膀胱。手术前需全面评估心肺功能，术后需预防尿潴留等并发症。微创手术恢复快但需严格掌握适应证。

建议老人定时排尿建立规律作息，使用吸水护理产品保持皮肤干燥。选择高纤维饮食预防便秘，避免提重物增加腹压。定期复查评估治疗效果，合并慢性病需控制血糖血压。家属应协助记录排尿日记，创造无障碍卫生间环境，耐心对待避免心理压力。冬季注意保暖防止寒冷刺激排尿反射。