腰间盘膨出锻炼方法
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腰椎间盘膨出可通过卧床休息、腰背肌锻炼、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。腰椎间盘膨出可能与长期劳损、外伤、退行性改变等因素有关，通常表现为腰痛、下肢放射痛等症状。
1、卧床休息
急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及弯腰动作，减轻椎间盘压力。可配合仰卧位屈膝屈髋姿势缓解神经根压迫。
2、腰背肌锻炼
症状缓解后逐步进行五点支撑法、小燕飞等核心肌群训练。每日2-3组，每组10-15次，增强腰椎稳定性。游泳、慢跑等低冲击运动也有助于改善局部血液循环。
3、物理治疗
超短波、红外线等理疗可促进炎症吸收，缓解肌肉痉挛。牵引治疗需在专业指导下进行，通过轴向牵拉增大椎间隙。中医推拿应选择正规医疗机构，避免暴力手法。
4、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。甲钴胺片、维生素B1片等神经营养药物有助于神经修复。严重者可短期使用地塞米松片控制炎症。
5、手术治疗
经3-6个月保守治疗无效或出现马尾综合征时，需考虑椎间孔镜髓核摘除术、腰椎融合术等。术后需佩戴腰围保护，逐步进行康复训练避免神经粘连。
日常应保持正确坐姿，避免单侧负重和突然扭转动作。控制体重减轻腰椎负荷，睡眠时在腰部垫小枕维持生理曲度。注意腰部保暖，饮食中增加牛奶、鱼肉等富含钙质和优质蛋白的食物。若锻炼后疼痛加重或出现下肢麻木，应立即停止并就医评估。
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腰间盘突出有什么症状
腰间盘突出通常指腰椎间盘突出症，患者通常会出现腰部疼痛、下肢麻木、局部水肿、大小便障碍、间歇性跛行等症状，若患者存在不适症状，建议及时就医治疗，避免耽误病情。1.腰部疼痛：该疾病通常由慢性劳损、腰椎退行性病变引起，会导致腰椎疼痛。2.下肢麻木：腰椎间盘突出的部分还会压迫神经，导致下肢麻木。3.局部水肿：该疾病可能会压迫血管，引发血液循环障碍，进而导致水肿的情况。4.大小便障碍：腰椎间盘突出可压迫马尾神经，出现大小便功能障碍。5.间歇性跛行：由于腰椎间盘突出症会压迫神经，导致下肢出现行动障碍，出现间歇性跛行的情况。建议患者在日常注意个人护理，使用针灸、按摩、牵拉的方式改善不适症状。
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腰间盘突出患者能吃菠萝吗
腰间盘突出一般指腰椎间盘突出症。一般腰椎间盘突出症患者能吃菠萝，食用菠萝不会给身体带来危害，但需适量食用，以免造成胃肠不适，加重病情。菠萝富含维生素、矿物质、微量元素等营养物质，菠萝具有清热解暑、利尿消肿等功效，腰椎间盘突出症患者可食用菠萝补充身体营养与能量，增强身体免疫力，并不会导致病情加重或是影响到治疗及恢复。因此，对菠萝并没有过敏史的腰椎间盘突出症患者通常能适量吃菠萝，菠萝富含钾元素，适当食用可促进新陈代谢，维持体内的酸碱平衡。腰椎间盘突出症患者可遵医嘱使用根痛平颗粒、腰痛宁胶囊、独活寄生丸等药物进行治疗，平时生活中需注意不能做重体力劳动，以免加重腰部的肌肉劳损，导致病情加重。如果腰痛症状较为严重，还需立即前往医院检查，并且积极接受治疗，以免延误病情。
腰间盘突出症靠治疗仪能不能治好
腰椎间盘突出导致的腰肌的紧张和痉挛的状态，可以适当地采用腰椎治疗仪去进行治疗。因为这种治疗仪在一定的范围之内，能够比较好地减轻腰部肌肉的痉挛、紧张的状态，从而能够缓解腰部的疼痛，提高病人的生活质量。这种治疗仪只是对症的治疗，但是不能根治腰椎间盘突出。腰椎间盘突出从机理上看，有比较轻的突出，如膨出或者轻度的突出，这种情况多采取保守治疗，保守治疗的方法也比较多，如药物治疗、休息、手法治疗、针灸、推拿等。治疗的时候也可以配合一些其他的方法及康复功能锻炼，延缓腰椎间盘突出症状的加重。对于药物的选择比如甲钴胺片、等，这些都是常用的神经营养药及活血化瘀的药物。对于一些少部分保守，治疗效果不理想的患者，主张进一步的升级治疗，突出的间盘压迫神经或者脊髓时，可以采用微创的手术治疗或者正规的手术治疗来解决患者的病痛。
腰间盘膨出的症状
腰间盘膨出症状，腰痛，腰背部肌肉的痉挛，会出现局部肌肉的剧痛，腰椎间盘膨出及早期不伴有下肢的疼痛以及麻木不适等。椎间盘膨出是病理学上的一种病名。是腰椎间盘突出的一种较轻的类型，主要是指纤维环的部分破裂，但表层尚完整，此时髓核内的压力而向椎管内局限性的隆起，但其表面光滑，腰椎间盘膨出其早期的临床表现往往并不严重。疼痛一般呈酸胀不适，以及隐痛，有时会出现持续性的钝痛，牵扯性的疼痛，一般在久坐久站或者是长期弯腰时会出现其休息后疼痛会明显的减轻，甚至是消失。另外腰椎间盘膨出早期会出现腰背部肌肉的痉挛，这时会出现局部肌肉的剧痛。治疗大多可以采用牵引或者是适当的理疗等方法进行治疗，其一般完全可以治愈。
腰间盘膨出能治好吗
腰间盘膨出能治好。腰椎间盘膨出是腰椎间盘退行性病变的一种表现形式，并不能称为一种临床疾病。引起临床症状一般较轻，可造成腰背部疼痛，以及腰背肌紧张，以及活动受限的临床表现。腰椎间膨出临床上如果产生症状，可以完全治好。其治疗方法，可以采取非手术疗法。1、可行腰背部的功能锻炼以增加脊柱的内在稳定性。2、在腰背部劳损时可以采用硬腰围保护。在腰椎间盘膨出造成的腰背部疼痛急性期时，需严格卧床休息，避免腰背部的劳损。另外可采取硫酸氨基葡萄糖和硫酸氨基软骨素进行适当的治疗，必要时可以采用非甾体的抗炎镇痛药物应用进行治疗，同时可以采取局部的热敷、理疗等方式进行治疗。若患者疼痛无法好转，必要时可以采取一些牵引的方法进行治疗。经合理的治疗和康复功能锻炼，大部分患者及病情和治愈。
腰间盘突出的症状
腰间盘突出一般会带来腰部疼痛，活动受限，同时伴有腰部臀部或者下肢放射痛等症状。腰间盘突出作为临床当中最常见疾病，严重的病人由于神经疼痛带来程度无法睡眠，甚至无法活动。腰椎间盘突出压迫神经以后，除带来疼痛感以外，还可以带来局部下肢或者是髋关节周围肌肉功能障碍，包括肌力下降，同时专科查体时候也会发现局部膝踝反射都可能下降或者减退。当然还有严重类型就是腰间盘突出椎间盘会压迫麻位神经，会导致大小便以及男性性功能这些明显减退。所以腰间盘突出要根据突出部位、突出程度、突出类型以及突出阶段，对应神经会带来很多不同症状。对于腰间盘突出患者，一旦临床上有腰疼，伴下肢疼痛症状，往往建议到医院就诊，需要找专科医院，通过医生仔细询问病史查体，借助影像学来明确诊断。在影像学这方面，X光一般主要看骨骼结构情况，椎间盘CT能看到椎间盘膨出蜕变。但最敏感检查还是对目前最好检查还是做磁共振，磁共振有两个好处，第一，没有辐射，对身体没有什么太大伤害。第二，对椎间盘早期中期或者晚期这种严重病变，发现比较全面及时，对确诊和评估下一步椎间盘突出程度以及判断疾病预后有很大帮助。所以临床当中在门诊如果椎间盘突出病人，除非是急性期疼痛特别厉害，无法配合做磁共振检查，建议病人做磁共振评估椎间盘情况，明确诊断并确定下一步治疗方案。
腰间盘膨出症状有什么
腰间盘膨出的症状不会太重，腰间盘突出症分三个病理过程，腰间盘膨出、腰间盘突出，还有腰间盘脱出。所以说腰间盘膨出是最轻的一个病理过程。最轻的它症状一般是要会要引起腰部酸痛，长时间站立或是劳累后会引起腰部酸痛、胀痛，还有烧灼样的疼痛，第一个症状就是腰痛。第二个症状膨出会引起一个刺激或激惹神经根，会引起一个下肢的一种放射痛，这种疼会沿着臀部、大腿的后侧有时候会窜到小腿的外侧下肢放射痛。第三个症状还会引起一个下肢麻木，麻木也会引起从大腿的后侧到小腿的外侧，或小腿的后侧到脚背或脚底，这个麻木症状，这种麻木也是一种轻微的麻木，就说腰间盘膨出和腰间盘突出，它是一个不同病理的过程，症状比较相似。
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腰间盘突出早期症状
腰间盘突出症是一个临床的常见疾病，早期症状有：第一个就是腰痛，典型的特征是劳累运动后加重，休息后缓解，疼痛性质一般为酸疼、胀疼、麻疼。第二个常见症状是腰疼伴有下肢放射痛或者麻木，腰痛会窜往臀部，窜往大腿的后侧或者小腿的外侧，甚至到脚背或脚底。第三个症状是压迫神经后出现的下肢麻木，神经既有运动纤维，还有感觉纤维，有的病人早期症状只有典型的麻木没有腰痛，只是单纯的一个麻木，就是小腿的外侧麻木或者说大腿的后侧、小腿的外侧，有人麻到脚背、麻到脚底。
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小腿抽筋是什么原因
最常见是神经受到刺激，导致肌肉收缩、抽筋疲劳引起抽筋，还有缺钙、神经受到刺激等，都可引起抽筋。无论是小腿，还是大腿抽筋，通常情况是两个原因，最常见是神经受到刺激，导致肌肉收缩、抽筋疲劳引起抽筋，比如踢足球的人踢得过于疲劳了，经常小腿肌肉抽筋。还有一种抽筋是缺钙导致抽筋，这是老年人比较常见。还有一种原因是神经受刺激引起抽筋，比如腰间盘突出，腰部的或者是胸部的神经受到了刺激或者压迫，导致小腿或者是下肢肌肉的痉挛导致了抽搐。甚至还有离子或者是其他的神经介质的原因，也可能导致抽筋。
