胃痉挛可以吃什么

现在人的生活水平条件越来越高，尤其对饮食的要求更高，很多人在饮食方面会吃得很多很杂，导致胃部受到过多的刺激使其压力过大，引发胃痉挛。为了避免患上胃痉挛，需要有良好的作息时间和健康的饮食规律，那么胃痉挛可以吃什么呢？

一、胃痉挛可以吃什么
　　1、高蛋白质的食物
　　不仅能患者应该多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鱼、虾、牛肉，牛奶、鸡蛋等。多食用这些食物，不仅可以调节胃痉挛患者的胃酸分泌量还可以增加增强患者的抵抗力。可以做一些鸡汤、鱼汤给患者食用，再伴随蔬菜和水果，中和患者胃部的胃酸。

2、清淡的食物
　　胃痉挛患者的饮食方面尽量清淡，少油少盐少刺激性。例如一些肥肉、炸鸡等油腻的食物，食用过多会导致患者胃部出现饱胀感和消化不良。可以多吃一些粥、汤或面条等清淡的食物，这样可以降低患者会不会上的浓度，也比较容易消化。
　　3、易消化的食物
　　我经常犯的最重要的就是吃一些，比较容易消化的食物，例如土豆泥、米汤等。避免吃不容易消化的食物，尤其是一些过于硬，过于粗糙的食物。可以将这些食物在制作的过程中，采用蒸煮的方式使其变软，容易咀嚼，这有助于消化。尽量少吃一些面包、馒头等面食，因为其中含有发酵粉，是很不利于消化的。

二、胃痉挛的饮食注意事项
　　1、吃饭时细嚼慢咽
　　患者在平时吃饭的时候尽量不要过快，养成细嚼慢咽的好习惯，因为吃得太快容易增加胃部的负担，使胃部无法正常的消化，长期这样的话，很容易造成胃部胃功能退化。所以患者在吃饭的时候，一定要慢慢的咀嚼，让食物变得更加的细腻后再咽下，这样可以减轻肠胃的负担，保护胃黏膜，从而缓解胃部疼痛。
　　2、饭后二十分钟后适当运动
　　胃痉挛患者在吃完饭后，不要坐着或者是躺着，尽量站着，20分钟后可以做一些简单的运动，例如散步，这样有助于胃部消化。