怀孕初期便秘怎么办

孕期女性是一个十分特殊的群体，无论是饮食还是运动，都需要特别小心。在身体出现一些问题时，也要小心处理，以免对胎宝宝产生不良影响。有许多怀孕初期的女性都会出现便秘的现象，那怀孕初期便秘怎么办？来了解一下吧。

一、怀孕初期便秘怎么办
　　1、不盲目用药
　　孕期女性在便秘时，不要随便服用有润滑效果的泻药，因为这类药物会影响营养的吸收，从而无法保障胎宝宝的营养。一些导泻剂和润肠剂还会引起子宫收缩，增加流产的风险。
　　2、服用西梅汁
　　不宜服用药物的孕期女性可以喝一些西梅汁，西梅中丰富的纤维素、果胶以及微量元素，都可以促进肠胃的蠕动，促进排便。

3、注意运动
　　平时要注意多活动，促进新陈代谢，增强肠胃蠕动。想要减轻便秘的症状，要注意保证充足的睡眠，精神不能过于紧张。饮食上不能吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜、水果有利于促进肠胃蠕动。
　　二、孕期女性便秘的原因
　　1、孕期反应
　　许多孕期女性都会出现便秘，这是由孕期特殊的生理原因导致的，据了解，孕期女性大概会有80％都出现过便秘的症状，孕期女性的肠胃蠕动会减少，便秘十分普遍。

2、激素变化
　　女性怀孕之后，体内的雌激素水平会发生变化，也有可能会导致便秘的发生。另外，女性在怀孕初期，会出现疲倦、嗜睡等现象，因此运动也随之减少，导致便秘的发生。怀孕之后为了给宝宝补充足够的营养，有些女性在饮食上不加以控制，也会导致便秘。
　　怀孕初期便秘，如果症状并不严重，可以尝试吃一些有润肠通例的水果或蔬菜缓解症状。便秘的情况一有好转，后续要特别注意饮食，并适当运动。如果便秘情况较为严重，应及时到医院检查，及早治疗。