为什么运动容易心脏骤停

运动时心脏骤停通常与潜在心脏疾病、运动强度过大或电解质紊乱等因素有关。心脏骤停可能由肥厚型心肌病、冠状动脉疾病、心律失常、电解质失衡、先天性心脏异常等原因引起。

肥厚型心肌病是年轻运动员心脏骤停的常见原因，心肌异常增厚可能阻碍血液流出，剧烈运动时可能诱发恶性心律失常。冠状动脉疾病多见于中老年人群，运动时斑块破裂或血管痉挛可导致心肌缺血缺氧。遗传性心律失常如长QT综合征、Brugada综合征等，运动时交感神经兴奋可能触发室颤。高强度运动大量出汗未及时补水补盐，低钾低镁可能干扰心脏电活动。马凡综合征等先天性结构异常，运动时主动脉撕裂风险显著增加。

规律体检可筛查潜在心脏问题，运动前充分热身避免突然剧烈活动，高温环境下注意补充含电解质饮品。存在心脏病家族史或运动后出现过晕厥、胸痛者，应避免竞技性运动。公共场所配备自动体外除颤仪能提高抢救成功率，学习心肺复苏术有助于紧急施救。

建议运动前进行心脏健康评估，选择与自身体能匹配的运动强度，运动中注意监测心率变化。保持规律作息和均衡饮食，避免空腹或饱餐后立即运动。若运动时出现胸闷、心悸、眼前发黑等症状应立即停止活动并及时就医。中高强度运动建议结伴进行，随身携带紧急联系卡注明基础疾病和用药信息。日常可进行快走、游泳等有氧运动增强心肺功能，避免突然进行超出承受能力的无氧训练。