冠心病的注意事项和保养

冠心病患者需长期坚持药物控制、生活方式调整及定期监测，主要注意事项包括规律服药、饮食管理、适度运动、情绪调节和定期复查。

1、规律服药

冠心病患者需严格遵医嘱服用抗血小板药物如阿司匹林肠溶片、调脂药物如阿托伐他汀钙片、β受体阻滞剂如美托洛尔缓释片等。不可擅自停药或调整剂量，外出时随身携带急救药物如硝酸甘油片。若出现牙龈出血、肌肉酸痛等不良反应需及时就医。

2、饮食管理

采用低盐低脂高纤维饮食，每日食盐不超过5克，避免动物内脏、肥肉等高胆固醇食物。增加深海鱼类、燕麦等富含不饱和脂肪酸的食物摄入，每日蔬菜水果不少于500克。烹饪方式以蒸煮炖为主，避免油炸烧烤。

3、适度运动

在医生评估后选择快走、太极拳等有氧运动，每周3-5次，每次30-50分钟，运动时心率控制在220-年龄×60%-70%范围内。避免清晨低温时段运动，运动前后充分热身，随身携带急救药物。出现胸闷气促立即停止活动。

4、情绪调节

通过正念冥想、深呼吸训练等方式缓解压力，保证每日7-8小时睡眠。避免情绪剧烈波动，参与社交活动时注意控制时长和强度。焦虑抑郁症状持续两周以上需心理科干预。

5、定期复查

每3-6个月复查血脂、血糖、心电图等指标，每年进行心脏超声或冠脉CT评估。记录每日血压心率数据，就诊时携带完整病历资料。冬季注意保暖，流感季节前接种疫苗。

冠心病患者应建立健康档案记录每日用药、血压及症状变化，家属需学习心肺复苏技能。外出时携带病情卡片注明用药信息，避免单独前往高原、极寒等特殊环境。保持居住环境通风良好，冬季使用空调时注意湿度调节。合并糖尿病患者需加强血糖监测，高血压患者控制每日钠盐摄入。出现持续胸痛、夜间阵发性呼吸困难等预警症状时立即呼叫急救。