舌头上有牙印是怎么回事该怎么办

舌头上有牙印可能与牙齿咬合异常、舌体肥大、夜间磨牙、缺铁性贫血、维生素B族缺乏等因素有关，可通过调整饮食、口腔矫正、补充营养素等方式改善。建议及时就医明确病因。

1、牙齿咬合异常

牙齿排列不齐或假牙不适可能导致舌头被反复挤压。伴随咀嚼困难或发音不清时，需口腔科检查。矫正治疗包括佩戴牙套或调整假牙，日常避免紧咬牙关。

2、舌体肥大

舌体肿胀可能与过敏、感染或代谢疾病相关。若伴随舌面裂纹或疼痛，需排查甲状腺功能减退等病因。医生可能建议抗过敏药物如氯雷他定片，或抗生素如阿莫西林胶囊。

3、夜间磨牙

睡眠中无意识磨牙会压迫舌缘。压力大或颞下颌关节紊乱者易发，可使用磨牙垫保护，配合谷维素片调节神经功能。

4、缺铁性贫血

铁缺乏导致舌乳头萎缩，舌缘易受牙齿压迫。伴随面色苍白、乏力时，需补充硫酸亚铁片，并增加动物肝脏、菠菜等富含铁的食物。

5、维生素B族缺乏

维生素B2或B12不足可能引发舌炎，舌体敏感易留齿痕。可口服复合维生素B片，同时摄入鸡蛋、全谷物等食物。长期未改善需排查吸收障碍疾病。

日常需保持口腔清洁，使用软毛牙刷轻柔清洁舌面；避免过烫或辛辣食物刺激；睡眠时侧卧减少舌体受压；定期口腔检查排除器质性疾病。若齿痕持续加重或伴随溃疡、出血，应立即就医排查系统性病因。