孩子缺铁怎么补

孩子缺铁可通过调整饮食、口服铁剂等方式补充，主要方法有增加红肉摄入、食用动物肝脏、补充维生素C促进铁吸收、口服右旋糖酐铁口服溶液、服用蛋白琥珀酸铁口服溶液等。缺铁可能由挑食、生长发育过快、慢性失血、胃肠吸收障碍、寄生虫感染等原因引起。

1、增加红肉摄入

牛肉、羊肉等红肉富含血红素铁，吸收率较高。建议每周安排3-4次红肉辅食，每次30-50克，采用炖煮方式更利于消化。搭配西兰花等富含维生素C的蔬菜，可提升铁元素吸收率。注意避免与牛奶、豆浆同食，防止抑制铁吸收。

2、食用动物肝脏

猪肝、鸡肝含铁量是瘦肉的7-10倍，每周可添加1-2次肝泥。建议将肝脏焯水后打成泥状，混合胡萝卜等蔬菜制作成肝粉或肝粥。初次添加需观察是否出现过敏反应，6月龄以下婴儿不宜食用。

3、补充维生素C

鲜枣、猕猴桃等水果中的维生素C能将三价铁转化为更易吸收的二价铁。建议在两餐之间食用100-200克新鲜水果，或饮用现榨橙汁。避免高温烹煮破坏维生素C，柑橘类水果需注意可能引起的口腔黏膜刺激。

4、右旋糖酐铁口服溶液

适用于中重度缺铁性贫血患儿，该药物含有机铁复合物，胃肠刺激较小。能改善血红蛋白合成不足引起的面色苍白、乏力等症状。服用期间可能出现黑便，需与维生素C制剂间隔2小时服用。

5、蛋白琥珀酸铁口服溶液

用于治疗营养性缺铁性贫血，其蛋白包裹结构减少胃肠道不良反应。对挑食导致铁摄入不足的患儿效果显著。用药期间需定期复查血清铁蛋白，避免与钙剂、抗酸药同服影响药效。

家长应定期监测孩子生长发育曲线，6个月至2岁婴幼儿建议每3个月检测血常规。烹饪时使用铁锅可增加膳食铁含量，早产儿及双胞胎需提前预防性补铁。若出现指甲凹陷、异食癖等严重缺铁表现，应及时就医进行静脉补铁治疗。日常注意均衡膳食，避免过量饮奶影响正餐进食。