面骨包括哪些

面骨主要包括上颌骨、下颌骨、颧骨、鼻骨、泪骨、腭骨、犁骨、下鼻甲等8块骨骼，共同构成面部轮廓并支撑五官功能。

上颌骨位于面部中央，左右各一，形成上牙槽、鼻腔底部及眼眶下壁，参与咀嚼和发音。下颌骨是面部唯一可活动的骨骼，通过颞下颌关节与颅骨连接，承担咀嚼和语言功能。颧骨构成面颊突出部分，与颞骨、上颌骨相连，维持中面部宽度。鼻骨为成对小型骨片，构成鼻梁上部基础，保护鼻腔结构。泪骨位于眼眶内侧壁前部，参与形成泪囊窝和鼻泪管通道。腭骨分水平板和垂直板两部分，构成硬腭后部及鼻腔侧壁。犁骨为单一薄骨，位于鼻腔正中，分隔左右鼻腔。下鼻甲附着于上颌骨和腭骨，为卷曲的骨片，可增加鼻腔表面积并调节气流。

日常需注意保护面部骨骼免受外力撞击，均衡摄入钙质和维生素D有助于维持骨密度。出现面部畸形、咬合异常或持续性疼痛时应及时就医，通过影像学检查评估骨骼状态。避免长期单侧咀嚼或咬硬物，以防颞下颌关节紊乱。进行高风险运动时可佩戴防护面罩，降低骨折风险。