有心脏病要注意什么
心脏病患者需注意控制危险因素、规律用药、调整生活方式并定期监测病情。主要管理措施包括血压血糖监测、低盐低脂饮食、适度运动、戒烟限酒及情绪调节。
1、危险因素控制
高血压、高血糖、高血脂是冠心病主要诱因，建议每日晨起空腹测量血压，糖尿病患者需监测空腹与餐后血糖，血脂异常者每3-6个月复查血脂四项。合并代谢综合征患者应同时控制体重指数在24以下，男性腰围不超过90厘米，女性不超过85厘米。
2、规范用药管理
需长期服用抗血小板药物如阿司匹林肠溶片、氯吡格雷片，他汀类调脂药如阿托伐他汀钙片，β受体阻滞剂如美托洛尔缓释片。服药期间观察有无牙龈出血、肌肉酸痛等不良反应，不可自行增减剂量。若需接受外科手术或拔牙等有创操作，需提前告知医生用药史。
3、饮食结构调整
采用地中海饮食模式，每日食盐摄入不超过5克，避免腌制食品。选择橄榄油等不饱和脂肪酸，每周食用深海鱼类2-3次。增加燕麦、糙米等全谷物摄入，每日蔬菜水果不少于500克。限制动物内脏、肥肉等高胆固醇食物，烹调方式以蒸煮炖为主。
4、科学运动康复
病情稳定期可在医生指导下进行有氧运动，如每周5次30分钟快走或骑自行车，靶心率控制在220-年龄×60%-70%。避免清晨低温时段运动，运动前后各做10分钟热身与放松。出现胸痛、眩晕等症状立即停止活动，冠心病患者随身携带硝酸甘油片。
5、心理与环境适应
通过正念冥想缓解焦虑情绪，保证每日7-8小时睡眠。冬季注意保暖避免冷空气刺激，室内外温差不超过8℃。乘坐飞机前需评估心功能，飞行中每2小时活动下肢预防血栓。家属应学习心肺复苏技能，家中备有自动体外除颤仪更佳。
心脏病患者需建立健康档案记录每日血压、用药及症状变化，每3-6个月复查心电图、心脏超声等检查。外出时携带急救卡片注明疾病信息与用药清单，避免单独进行游泳、登山等高风险活动。突发持续胸痛伴大汗时立即舌下含服硝酸甘油并呼叫急救，抢救黄金时间为发病后120分钟内。
