马通的好处与功效

马通一般是指马齿苋，具有清热解毒、凉血止血、利尿通淋等功效，适量食用有助于改善热毒血痢、痈肿疔疮、湿疹等症状。马齿苋含有丰富的维生素A、维生素C、膳食纤维及多种矿物质，可作为药食两用植物。

1、清热解毒

马齿苋性寒味酸，归肝、大肠经，能缓解热毒引起的皮肤红肿、疮疡肿痛。其提取物对金黄色葡萄球菌等常见致病菌有抑制作用。热毒血痢患者可遵医嘱使用马齿苋片或复方马齿苋颗粒辅助治疗。

2、凉血止血

马齿苋中的黄酮类成分能收缩毛细血管，对便血、痔疮出血有改善作用。临床常与地榆炭等配伍使用，如马齿苋止血合剂。外伤出血时可捣碎鲜品外敷，但需注意清洁消毒。

3、调节血脂

马齿苋所含ω-3脂肪酸能降低血清总胆固醇，其多糖成分可减少肠道对胆固醇的吸收。高血脂人群可配合山楂、决明子等制成代茶饮，但不宜替代降脂药物。

4、保护心血管

马齿苋中的钾元素和生物碱有助于维持心肌正常功能，其抗氧化成分能减轻血管内皮损伤。心血管疾病患者可适量食用马齿苋粥，但需避免与强心苷类药物同食。

5、利尿消肿

马齿苋通过促进钠离子排泄发挥利尿作用，对湿热型水肿有效。肾性水肿患者可配伍玉米须煎服，但肾功能不全者应控制摄入量，避免加重电解质紊乱。

新鲜马齿苋建议焯水后凉拌或做汤，每日食用量不超过100克。脾胃虚寒者慎用，孕妇禁用。使用马齿苋制剂如马齿苋胶囊时需监测肝功能，避免与抗凝血药物同服。出现过敏反应应立即停用并就医，保存干品需防潮防蛀。