牙齿磨损能自愈吗

牙齿磨损一般不能自愈，但轻度磨损可通过调整生活习惯减缓进展。牙齿磨损可能与长期磨牙、酸性饮食、刷牙方式不当等因素有关，严重时需就医干预。

牙齿表面覆盖的牙釉质是人体最坚硬的物质，但一旦磨损便无法再生。日常咀嚼产生的生理性磨损速度较慢，但夜磨牙或紧咬牙等异常习惯会加速釉质损耗。长期饮用碳酸饮料、柑橘类果汁等酸性食物会导致牙齿表面脱矿软化，此时刷牙反而加重磨损。横向用力刷牙或使用硬毛牙刷会机械性损伤牙颈部，形成楔状缺损。对于这类非病理性磨损，建议改用软毛牙刷、采用巴氏刷牙法，夜间佩戴咬合垫减少磨牙损伤，并减少酸性食物摄入频率。

病理性磨损常伴随牙本质敏感、牙齿缩短等症状，多由胃食管反流症等疾病引起。胃酸反复侵蚀牙面会导致后牙咬合面出现杯状凹陷，前牙切端变薄易崩裂。颞下颌关节紊乱患者因咬合不平衡可能出现局部牙齿过度磨损。这类情况需要治疗原发疾病，同时采用复合树脂填充修复缺损部位，严重者需全冠修复或正畸调整咬合关系。若磨损已暴露牙髓引发疼痛，则需根管治疗后进行牙体修复。

日常应避免用牙齿开瓶盖、咬硬物等行为，每年进行口腔检查监测磨损程度。出现冷热刺激痛或咀嚼无力时及时就诊，通过调磨尖锐边缘、脱敏治疗或修复体恢复牙齿形态功能。控制酸性饮食后需等待30分钟再刷牙，防止软化釉质被刷除。孕妇及胃病患者更需警惕反酸导致的牙齿侵蚀，必要时使用含氟漱口水增强牙面抗酸能力。