粳性黄小米养胃吗

粳性黄小米是黄小米的一种，通常养胃，但应注意适量食用。

胃具有消化食物的功能，如果在日常生活中，经常食用辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒等，可能会对胃黏膜造成刺激，出现腹痛、腹泻等不适症状，影响正常的消化、吸收功能。而粳性黄小米一般可以养胃，食用后通常能保护胃黏膜，减少食物对胃黏膜的刺激。此外，粳性黄小米还含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养物质，一般能给机体补充能量，维持胃部正常的消化功能。一般可以选择颗粒饱满的粳性黄小米，淘洗干净后放入电饭煲中，加入适量的水，按煮粥键熬煮至软烂即可食用。

需要注意的是，粳性黄小米中含有淀粉，通常不建议大量食用，以免产生大量的气体，影响胃部的健康。