酒后想吐怎么办
酒后想吐可通过适量喝水、进食易消化食物、保持休息、避免剧烈运动、服用护胃药物等方式缓解。酒后呕吐通常由酒精刺激胃肠黏膜、胃酸分泌过多、胃肠蠕动紊乱、酒精中毒、个体耐受差异等原因引起。
1、适量喝水
酒后呕吐可能导致脱水，少量多次饮用温水有助于稀释胃内酒精浓度，补充丢失的水分。水温以接近体温为宜，避免过冷或过热刺激胃肠。可加入少量蜂蜜或葡萄糖帮助加速酒精代谢，但糖尿病患者慎用。每次饮水量控制在100-200毫升，间隔15-20分钟重复进行。
2、进食易消化食物
选择米粥、面条、馒头等碳水化合物食物，能吸附胃内酒精并形成保护层。香蕉富含钾离子可纠正电解质紊乱，苏打饼干能中和部分胃酸。避免高脂、辛辣食物加重胃肠负担。进食量宜少，咀嚼充分后缓慢咽下。若呕吐剧烈可暂禁食2-3小时。
3、保持休息
采取侧卧位防止呕吐物误吸，头部垫高15-30度减轻胃部压力。保持环境安静通风，避免光线和噪音刺激。可轻轻按摩合谷穴、内关穴缓解恶心感。禁止立即洗澡或泡温泉，以免血管扩张加速酒精吸收。休息时间建议维持6-8小时至清醒。
4、避免剧烈运动
酒精会抑制小脑平衡功能，运动可能加重头晕呕吐。禁止催吐行为，可能引发贲门撕裂或食管损伤。不宜通过出汗排酒，可能造成脱水或低血糖。可进行缓慢深呼吸调节自主神经功能，每分钟6-8次为宜。完全清醒前禁止驾驶或操作器械。
5、服用护胃药物
铝碳酸镁咀嚼片能快速中和胃酸保护黏膜，硫糖铝混悬凝胶可在溃疡面形成保护膜。多潘立酮片调节胃肠蠕动，但需注意与酒精的协同镇静作用。严重呕吐可遵医嘱使用盐酸昂丹司琼片，该药通过阻断5-HT3受体止吐。所有药物使用前需确认无药物过敏史。
酒后24小时内应持续观察，若出现呕血、意识模糊、持续腹痛需立即就医。日常需控制饮酒速度，饮用前先进食富含优质蛋白和脂肪的食物延缓酒精吸收。不同酒类避免混饮，每小时饮酒量不超过15毫升纯酒精。长期饮酒者建议定期进行胃镜和肝功能检查，必要时接受戒酒治疗。
