头晕呕吐怎么办

头晕呕吐可通过卧床休息、补充水分、调整饮食、药物治疗、就医检查等方式治疗。头晕呕吐通常由低血糖、耳石症、胃肠炎、偏头痛、脑供血不足等原因引起。

1、卧床休息

头晕呕吐发作时应立即停止活动，选择安静环境平卧，避免头部晃动。保持环境通风，解开衣领腰带等束缚物。闭目休息有助于减轻前庭系统刺激，缓解眩晕症状。若伴随冷汗或面色苍白，可抬高下肢促进血液回流。

2、补充水分

呕吐后需少量多次饮用淡盐水或口服补液盐，每次50-100毫升，间隔10-15分钟。脱水会加重头晕症状，适当补充电解质能维持内环境稳定。避免一次性大量饮水刺激胃部，水温以常温为宜。可含服姜糖缓解恶心感。

3、调整饮食

症状缓解后选择清淡流质饮食，如米汤、藕粉、苹果泥等，逐步过渡到低脂半流食。避免油腻、辛辣及产气食物。少食多餐减轻胃肠负担，餐后保持坐位30分钟。适当补充维生素B6有助于改善呕吐症状。

4、药物治疗

耳石症引起的眩晕可遵医嘱使用盐酸倍他司汀片改善微循环，甲磺酸倍他司汀片调节前庭功能。胃肠炎导致的可服用蒙脱石散保护胃肠黏膜，口服补液盐预防脱水。剧烈呕吐时可用多潘立酮片止吐，但需排除肠梗阻等禁忌症。

5、就医检查

持续呕吐超过24小时、出现意识模糊、剧烈头痛、视物重影等症状需立即就医。通过血常规、电解质检查评估脱水程度，头颅CT排除脑血管意外，前庭功能检查鉴别耳源性疾病。高血压患者需监测血压变化。

日常应保持规律作息，避免过度疲劳和长时间低头。体位变化时动作放缓，起床时先坐起30秒再站立。有晕车史者乘车前1小时可服用茶苯海明片预防。中老年人群需定期监测血压血糖，出现不明原因头晕建议完善颈动脉超声和经颅多普勒检查。呕吐后24小时内避免驾驶或高空作业。