怎么属于阴虚还是阳虚

阴虚和阳虚可通过典型症状、舌象脉象、体质特征等进行初步区分，阴虚主要表现为热象，阳虚主要表现为寒象。

1、阴虚特征

阴虚以阴液不足为核心，常见五心烦热、午后潮热、夜间盗汗、咽干口燥、舌红少苔等热性症状。患者可能伴随眩晕耳鸣、失眠多梦、小便短黄、大便干结等表现，脉象多细数。长期熬夜、过度劳累、辛辣饮食等因素易诱发阴虚。

2、阳虚特征

阳虚以阳气虚弱为本质，典型表现为畏寒肢冷、面色苍白、精神萎靡、自汗乏力、舌淡胖有齿痕等虚寒症状。可能出现腰膝酸软、夜尿频多、大便溏泄、性功能减退等情况，脉象多沉迟。长期贪凉饮冷、久病体弱、年老体衰是常见诱因。

3、体质差异

阴虚体质者多形体消瘦、性格急躁，易出现上火反应；阳虚体质者多肌肉松软、性格沉静，对寒冷环境敏感。两者均可通过四诊合参进一步鉴别，但实际临床常见阴阳两虚的复杂证型。

4、舌象对比

阴虚舌象典型表现为舌体瘦小、舌质红绛、舌面干燥少津、苔少或无苔；阳虚舌象多见舌体胖大、舌质淡白、舌边齿痕明显、苔白滑湿润。舌下络脉细紫提示阴虚，青紫迂曲则多属阳虚。

5、调理原则

阴虚调理以滋阴降火为主，可选用六味地黄丸、知柏地黄丸等；阳虚调理需温补阳气，常用金匮肾气丸、右归丸等。两者均需避免对应致病因素，阴虚忌辛辣燥热，阳虚忌生冷寒凉。

日常可通过观察自身症状变化初步判断体质倾向，但阴阳虚实常相互夹杂，建议在专业中医师辨证指导下进行调理。阴虚者宜食银耳、百合等滋阴食材，阳虚者可适量食用羊肉、桂圆等温补食物，同时注意规律作息、适度运动、调节情志，避免过度耗损阴阳。若症状持续或加重，应及时就医接受系统治疗。