为什么月经量少，怎么办

月经量少可能由精神压力、过度节食、药物影响、多囊卵巢综合征、卵巢功能减退等原因引起，可通过调整生活方式、补充营养、中医调理、药物治疗、手术治疗等方式改善。建议及时就医，明确诊断后进行针对性处理。

一、精神压力

长期处于焦虑紧张状态可能影响下丘脑功能，导致促性腺激素释放激素分泌异常，造成月经量减少。日常应保持规律作息，进行瑜伽或冥想等放松训练，适当增加社交活动，有助于缓解情绪波动，改善内分泌调节。

二、过度节食

营养摄入不足会导致体内脂肪比例下降，影响雌激素合成，引起月经量变少。需要逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白如鱼肉、豆制品摄入，补充铁元素和B族维生素，促进身体机能恢复。

三、药物影响

部分避孕药或抗抑郁药物可能抑制子宫内膜生长，导致月经量减少。使用这类药物期间应定期复查，必要时在医生指导下更换药物类型，避免自行调整用药方案。

四、多囊卵巢综合征

这与胰岛素抵抗和雄激素水平升高有关，通常表现为月经稀发、痤疮等症状。可遵医嘱使用地屈孕酮片、枸橼酸氯米芬胶囊等药物调节激素水平，配合低糖饮食和规律运动改善代谢。

五、卵巢功能减退

随着年龄增长或病理因素导致卵泡数量减少，雌激素分泌下降，引起月经量减少。需通过激素六项检查和超声评估，使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行激素替代治疗，延缓生殖功能衰退。

月经量持续偏少时应注意记录月经周期变化，避免生冷饮食，适当食用桂圆、红枣等温补食材，保持每周3次有氧运动，穿着宽松透气内衣。若伴随潮热盗汗或剧烈腹痛，需进行宫腔镜检查排除宫腔粘连，根据医生建议选择个体化治疗方案，同时保持良好心态，避免过度劳累影响康复进程。