月经量少怎么办

月经量少可通过调整饮食、改善生活习惯、中医调理、使用西药、手术治疗等方式改善。月经量少通常由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、卵巢功能衰退、宫腔粘连等原因引起。

1、调整饮食

适量摄入富含铁元素的食物有助于改善贫血状态，如动物肝脏、红肉、菠菜等。避免过度节食或偏食，保证优质蛋白和维生素的摄入，如鸡蛋、鱼肉、西蓝花。经期可饮用红糖姜茶促进血液循环，但糖尿病患者慎用。

2、改善生活习惯

保持规律作息，避免熬夜导致内分泌紊乱。适度运动如瑜伽、慢跑可改善盆腔血液循环，但避免剧烈运动。减轻精神压力，长期焦虑可能抑制下丘脑功能，影响月经量。

3、中医调理

气血不足者可遵医嘱服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等中成药。肾虚型月经量少可使用熟地黄、当归等药材配伍。需经中医辨证后选择合适方剂，避免自行用药。

4、使用西药

雌激素水平低下者可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、雌二醇地屈孕酮片等激素类药物。多囊卵巢综合征患者可能需要二甲双胍缓释片调节代谢。所有药物均需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量。

5、手术治疗

宫腔粘连患者可能需宫腔镜粘连分离术，术后放置宫内节育器防止复粘。子宫内膜严重损伤者可考虑子宫内膜修复术。手术干预需经专业评估，适用于器质性病变导致的月经量少。

建议记录至少3个月经周期的出血情况，包括经期天数、卫生巾更换频率等数据供医生参考。日常避免接触寒凉环境，注意腰腹部保暖。若伴随头痛、视力变化或持续闭经，需及时排查垂体病变。长期月经量少可能影响生育功能，备孕女性应尽早就医评估卵巢储备功能。