肝郁气滞胃痛吃什么

肝郁气滞胃痛可适量吃陈皮、山楂、玫瑰花等食物，也可遵医嘱使用柴胡疏肝散、舒肝和胃丸、气滞胃痛颗粒、香砂养胃丸、逍遥丸等药物。建议及时就医，在医生指导下用药并调整饮食。

一、食物

1、陈皮

陈皮具有理气健脾的功效，适合肝郁气滞引起的胃脘胀痛。其挥发油成分能促进胃肠蠕动，缓解胀满感。可泡水饮用或与粳米煮粥，每日用量不宜超过10克。脾胃虚弱者慎用。

2、山楂

山楂能消食化积、行气散瘀，对肝胃不和导致的胃痛伴食欲不振有效。所含有机酸可增加胃酸分泌，但胃溃疡患者应控制食用量。建议用鲜山楂5-8颗煮水，或选择无糖山楂糕。

3、玫瑰花

玫瑰花茶有疏肝解郁作用，适合情绪波动诱发的胃痛。其芳香成分能舒缓神经紧张，改善功能性消化不良。每次取干花3-5朵沸水冲泡，经期女性及阴虚火旺者不宜长期饮用。

二、药物

1、柴胡疏肝散

柴胡疏肝散由柴胡、香附等组成，主治肝气郁结型胃痛伴胁肋胀闷。方中柴胡能疏肝解郁，白芍可柔肝止痛。需注意服药期间忌食生冷油腻，孕妇禁用该药物。

2、舒肝和胃丸

舒肝和胃丸含延胡索、木香等成分，适用于肝胃不和引起的胃脘刺痛。药物能调节胃肠平滑肌收缩，但服药期间可能出现轻微口干。建议餐后温水送服，避免与辛辣食物同食。

3、气滞胃痛颗粒

气滞胃痛颗粒针对情志不畅导致的胃部隐痛，含枳壳、香附等理气药材。颗粒剂型吸收较快，糖尿病患者应选择无糖型。服药期间须保持情绪平稳，避免加重肝郁症状。

肝郁气滞胃痛患者日常需保持规律作息，避免熬夜伤肝。饮食宜清淡，可少量多餐，忌食辛辣刺激及油腻食物。适当进行太极拳、八段锦等舒缓运动有助于疏通气机，每日建议进行30分钟有氧运动。情绪管理尤为重要，可通过冥想、音乐疗法缓解压力，必要时寻求专业心理疏导。若症状持续超过1周或出现呕血、黑便等报警症状，须立即就医排查器质性疾病。