心脏突然跳得很快如何自救

心脏突然跳得很快时，可通过深呼吸、刺激迷走神经、调整体位、补充电解质、及时就医等方式自救。这种情况可能与情绪激动、低血糖、心律失常、甲状腺功能亢进、心肌缺血等因素有关。

1、深呼吸

缓慢深呼吸有助于激活副交感神经，降低心率。用鼻深吸气4秒，屏息2秒，再用嘴缓慢呼气6秒，重复进行5-10次。避免过度换气导致头晕。

2、刺激迷走神经

可通过咳嗽、冰敷面部或按压颈动脉窦需专业人员指导刺激迷走神经反射。该方法对室上性心动过速可能有效，但心肌梗死患者禁用。

3、调整体位

立即坐下或平卧，双腿抬高至心脏水平以上。避免突然站立或剧烈活动，体位性低血压可能加重心悸。

4、补充电解质

若伴随出汗、腹泻等症状，可少量饮用含钾钠的电解质水。低钾血症易诱发室性心律失常，但肾功能不全者需谨慎补钾。

5、及时就医

当心率持续超过150次/分，或伴随胸痛、意识模糊时，须立即拨打急救电话。可能是阵发性室上速、房颤等需药物复律的急症。

日常应避免摄入过量咖啡因和酒精，规律监测血压心率。有心脏病史者需随身携带硝酸甘油片等急救药物，定期复查动态心电图。突发心悸时记录发作时间、诱因和伴随症状，就诊时向医生详细说明。保持适度有氧运动如快走、游泳，但避免竞技性剧烈运动。若频繁发作，可考虑进行心脏射频消融术等根治性治疗。