金桔的营养价值高吗

金桔是一种常见的水果，其营养价值通常比较高。

金桔当中含有丰富的维生素、膳食纤维、果酸等多种营养成分，具有较高的营养价值。适量吃一些金桔，通常可以帮助补充身体所需的多种营养，有利于提高机体的抵抗力，增强体质。同时，金桔当中的膳食纤维还可以帮助促进胃肠道蠕动，帮助消化身体当中的食物，促进排便，从而改善或者预防便秘症状。

应注意适量食用金桔，避免一次性摄入过多从而产生不适症状，如腹泻、腹痛、腹胀等，不利于身体健康。此外，如果本身对金桔过敏，则应避免食用，以免出现过敏反应，如皮肤红肿、瘙痒、腹泻、腹痛等，不利于身体健康。