空腹血糖值8.3严重吗
空腹和餐后血糖偏高可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、血糖监测、健康教育等方式治疗。空腹和餐后血糖偏高通常由胰岛素抵抗、胰岛功能受损、饮食不当、缺乏运动、遗传因素等原因引起。
1、饮食调整
减少精制碳水化合物摄入，如白米饭、白面包等，选择全谷物、杂粮等低升糖指数食物。增加蔬菜摄入量，每日不少于500克，优先选择绿叶蔬菜。控制水果摄入量，每日200克左右，避免高糖水果如荔枝、龙眼等。限制高脂肪食物，如油炸食品、肥肉等。定时定量进餐，避免暴饮暴食。
2、运动干预
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。运动时间建议安排在餐后1小时左右，有助于降低餐后血糖。增加抗阻训练，每周2-3次，每次20-30分钟。避免久坐不动，每隔1小时起身活动5-10分钟。运动前后监测血糖，防止低血糖发生。
3、药物治疗
二甲双胍片可改善胰岛素敏感性，适用于大多数2型糖尿病患者。格列美脲片可刺激胰岛素分泌，降低空腹血糖。阿卡波糖片可延缓碳水化合物吸收，控制餐后血糖升高。西格列汀片通过抑制DPP-4酶提高内源性GLP-1水平。胰岛素注射液适用于胰岛功能严重受损患者，需在医生指导下使用。
4、血糖监测
定期监测空腹血糖，控制在4.4-7.0mmol/L范围内。监测餐后2小时血糖，控制在<10.0mmol/L。记录血糖变化趋势，为调整治疗方案提供依据。注意监测夜间血糖，防止夜间低血糖。根据医生建议调整监测频率，病情稳定后可适当减少。
5、健康教育
了解糖尿病基础知识，掌握自我管理技能。学习识别低血糖症状及处理方法。定期接受糖尿病并发症筛查，如眼底检查、尿微量白蛋白检测等。保持良好心态，避免过度焦虑。建立健康生活方式，戒烟限酒，保证充足睡眠。
除规范治疗外，日常需保持规律作息，避免熬夜。注意足部护理，每天检查双脚，预防糖尿病足。外出时随身携带含糖食品，防止低血糖。定期复诊，根据血糖控制情况调整治疗方案。与医生保持良好沟通，及时反馈治疗过程中的问题。通过综合管理，大多数患者可将血糖控制在理想范围内，减少并发症发生风险。
