干活手肿胀是怎么回事

干活手肿胀可能与局部血液循环不畅、过度劳累、过敏反应、腱鞘炎、类风湿关节炎等因素有关，可通过休息制动、冷热敷交替、药物治疗等方式缓解。

1、局部血液循环不畅

长时间重复手部动作会导致肌肉持续收缩，压迫血管影响静脉回流。表现为手指发胀、皮肤紧绷，通常休息后1-2小时可自行消退。建议每小时活动手腕5分钟，做握拳伸展动作促进血液循环。

2、过度劳累

超负荷使用手部肌肉会造成乳酸堆积和软组织水肿，常见于搬运重物后。可能伴随握力下降和关节酸痛，热敷40℃温水15分钟可缓解症状，必要时使用布洛芬凝胶局部涂抹。

3、过敏反应

接触清洁剂、金属工具等致敏物质可能引发接触性皮炎，表现为红肿伴瘙痒。需立即用清水冲洗，遵医嘱使用糠酸莫米松乳膏或氯雷他定片，严重时需注射地塞米松磷酸钠注射液。

4、腱鞘炎

反复摩擦导致肌腱鞘膜充血增厚，常见拇指根部疼痛肿胀。急性期用冰袋冷敷10分钟，慢性期采用超声波治疗。医生可能开具双氯芬酸钠缓释片或局部注射醋酸泼尼松龙混悬液。

5、类风湿关节炎

晨起关节僵硬超过30分钟且呈对称性肿胀需警惕，可能与免疫异常有关。需进行抗CCP抗体检测，常用甲氨蝶呤片联合塞来昔布胶囊控制病情，生物制剂如阿达木单抗注射液适用于中重度患者。

日常应避免长时间保持固定姿势，使用工具时佩戴防护手套。饮食注意控制盐分摄入，适量补充含维生素B6的香蕉、菠菜等食物。若肿胀持续3天不缓解或伴随发热、关节变形，需及时到风湿免疫科就诊排查系统性病变。工作中可采用20-20-20原则，每20分钟暂停20秒做20次手腕环绕运动。