男性睾酮过低能自愈吗

男性睾酮过低一般不能自愈，需根据具体情况进行干预。睾酮过低可能与年龄增长、睾丸损伤、下丘脑-垂体疾病、慢性疾病或药物副作用等因素有关。

生理性睾酮下降如年龄增长导致的睾酮水平降低，通常无法自行恢复，但调整生活方式可能有助于缓解症状。保持规律运动尤其力量训练，保证充足睡眠，减少压力，均衡饮食摄入锌、维生素D等营养素，可能对维持睾酮水平有一定帮助。肥胖者减重也可能改善睾酮水平。

病理性原因引起的睾酮过低通常需要医疗干预。睾丸损伤或炎症可能导致睾酮分泌减少，伴随性欲减退、疲劳等症状，需针对原发病治疗。下丘脑或垂体病变会影响促性腺激素分泌，导致继发性睾酮缺乏，可能出现头痛、视力障碍等表现，需通过激素替代治疗或手术处理原发病。慢性疾病如糖尿病、肝肾功能不全等代谢异常也会抑制睾酮合成，需控制基础疾病。某些降压药、抗抑郁药等药物可能干扰睾酮生成，需评估后调整用药方案。

建议存在持续疲劳、性功能减退、肌肉量下降等睾酮缺乏症状的男性及时就医检查，通过血液检测明确睾酮水平。医生会根据病因制定个体化方案，可能包括生活方式调整、原发病治疗或睾酮替代疗法。自行服用睾酮补充剂可能带来心血管疾病、前列腺增生等风险，须严格遵医嘱使用。日常可适当增加富含锌的牡蛎、牛肉等食物，补充维生素D，避免过度饮酒和熬夜，有助于维持激素平衡。