冈上肌肌腱炎能自愈吗

冈上肌肌腱炎部分患者可能自愈，但多数需医疗干预。冈上肌肌腱炎是肩关节常见疾病，主要表现为肩部疼痛和活动受限，可能与过度使用、外伤或退行性变有关。

轻度冈上肌肌腱炎患者通过充分休息、避免肩部过度活动，配合热敷或冷敷等物理疗法，症状可能逐渐缓解。这类患者通常无严重结构损伤，炎症反应较轻，自愈概率较高。但需注意避免过早恢复剧烈运动，防止病情反复。

中重度冈上肌肌腱炎患者通常难以自愈。这类患者往往存在肌腱部分撕裂、钙化或慢性炎症改变，表现为持续性疼痛、夜间痛和明显功能受限。若不及时治疗可能发展为冻结肩或肌腱完全断裂。需采用药物注射、冲击波治疗或关节镜手术等医疗手段，单纯依靠自愈可能导致病情迁延不愈。

冈上肌肌腱炎患者应避免提重物、过度外展等诱发疼痛的动作，急性期可使用肩关节支具短期制动。建议选择游泳、钟摆运动等低冲击锻炼维持肩关节活动度，饮食注意补充维生素C和优质蛋白促进肌腱修复。若疼痛持续超过两周或出现肌力下降，须及时至骨科或运动医学科就诊，通过超声或MRI明确损伤程度，制定阶梯化治疗方案。