脑供血不足怎样调理食补吃什么

脑供血不足可通过适量食用深海鱼、黑芝麻、蓝莓、燕麦、菠菜等食物辅助调理，也可遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、银杏叶提取物片、盐酸氟桂利嗪胶囊、尼莫地平片、血塞通片等药物改善循环。建议及时就医明确病因。

一、食物

1、深海鱼

三文鱼、沙丁鱼等富含欧米伽3脂肪酸，有助于降低血液黏稠度，改善脑部微循环。每周食用2-3次，建议清蒸或水煮保留营养。

2、黑芝麻

含维生素E和亚油酸，能抗氧化并软化血管。可研磨成粉加入牛奶或粥中，每日摄入10-15克为宜，阴虚火旺者慎用。

3、蓝莓

花青素成分可增强血管弹性，减少自由基损伤。新鲜蓝莓每日50-100克，腹泻患者应减量食用。

4、燕麦

水溶性膳食纤维有助于调节血脂，维持血流畅通。选择原片燕麦煮粥，避免即食燕麦中添加糖分。

5、菠菜

叶酸和铁元素能促进血红蛋白合成，焯水后凉拌可减少草酸影响钙吸收。

二、药物

1、阿托伐他汀钙片

适用于动脉粥样硬化引起的脑供血不足，可调节血脂稳定斑块。用药期间需定期监测肝功能。

2、银杏叶提取物片

改善脑细胞代谢和微循环，对血管性痴呆有辅助作用。避免与抗凝血药物同服。

3、盐酸氟桂利嗪胶囊

钙通道阻滞剂能扩张脑血管，缓解眩晕症状。服药后可能出现嗜睡等不良反应。

4、尼莫地平片

选择性作用于脑血管，改善缺血区血流灌注。血压偏低者需调整剂量。

5、血塞通片

中成药具有活血化瘀功效，用于气滞血瘀型脑供血不足。孕妇禁用。

脑供血不足患者日常需保持低盐低脂饮食，每日饮水1500-2000毫升，避免久坐久站，适度进行快走、太极拳等有氧运动。冬季注意头部保暖，戒烟限酒，保证7-8小时睡眠。若出现持续头晕、视物模糊等症状加重应及时复查，药物调整须严格遵循医嘱，不可自行增减剂量。