骨质疏骨质疏松症状

骨质疏松的症状主要有腰背疼痛、身长缩短与驼背、骨折、呼吸功能下降等。骨质疏松是一种以骨量减少、骨组织微结构破坏为特征的全身性骨骼疾病，可导致骨骼脆性增加和易于骨折。

一、腰背疼痛

腰背疼痛是骨质疏松最常见的早期症状。疼痛通常沿着脊柱向两侧扩散，在仰卧或坐位时减轻，直立或久坐、久站后加重。日间疼痛较轻，夜间和清晨醒来时可能加重。弯腰、肌肉运动、咳嗽或用力排便时疼痛也可能加剧。这种疼痛主要与骨量丢失、骨小梁微骨折以及继发的肌肉痉挛有关。日常护理应注意卧硬板床休息，避免负重劳动，并可进行局部热敷缓解肌肉紧张。

二、身长缩短与驼背

身长缩短和驼背是骨质疏松的典型表现，多在腰背疼痛出现后发生。这是由于椎体主要由松质骨构成，骨量丢失容易导致椎体受压变形，出现压缩性骨折。每个椎体前部压缩可使身长缩短，多个椎体压缩则会导致脊柱后凸，形成驼背。随着骨质疏松程度加重，驼背曲度会增加，身高会明显变矮。这种情况会影响身体重心和步态，增加跌倒风险。日常应注意保持正确姿势，补充钙质和维生素D，并进行适度的负重运动以增强骨骼强度。

三、骨折

骨折是骨质疏松最严重的并发症，通常发生在轻微外力下，如跌倒、颠簸甚至日常活动。常见部位包括脊柱、髋部、腕部。脊柱压缩性骨折可能仅表现为身高缩短，而髋部骨折对老年人危害极大，可能导致长期卧床，引发肺部感染、褥疮等严重问题。骨折的发生与骨强度显著下降直接相关。预防骨折的关键在于积极治疗骨质疏松，改善居家环境防止跌倒，外出时使用手杖等辅助工具。

四、呼吸功能下降

呼吸功能下降主要见于严重的骨质疏松患者。胸椎和腰椎的压缩性骨折导致脊柱后凸和胸廓畸形，会压迫胸腔，限制肺的扩张，使得肺活量和最大换气量显著减少。患者可能出现胸闷、气短、呼吸困难等症状，尤其在体力活动后更为明显。这种情况会影响心肺功能，降低生活质量。除了针对骨质疏松的治疗，可进行呼吸功能锻炼，如腹式呼吸、缩唇呼吸等。

骨质疏松的日常管理需综合进行。饮食上应保证充足的钙和维生素D摄入，多食用奶制品、豆制品、深绿色蔬菜等富含钙的食物，并适当晒太阳。规律进行负重运动，如步行、慢跑、太极拳等，有助于维持骨密度。避免吸烟、过量饮酒和饮用过多含咖啡因饮料。定期进行骨密度检测，遵医嘱使用抗骨质疏松药物，如阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液、雷洛昔芬片等，以延缓疾病进展，预防骨折发生。