65岁老人血压正常值是多少

65岁老人血压正常值一般为收缩压90-139毫米汞柱，舒张压60-89毫米汞柱。血压测量结果可能受测量时间、情绪状态、测量姿势等因素影响。

血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，通常用收缩压和舒张压两个数值表示。65岁老人的血压正常范围与成年人标准一致，收缩压90-139毫米汞柱，舒张压60-89毫米汞柱属于正常血压。测量血压时需保持安静状态，避免剧烈运动或情绪激动后立即测量。建议选择坐位测量，袖带与心脏保持同一水平。家庭自测血压可选择电子血压计，每天固定时间测量并记录。若多次测量结果超过正常范围，需及时就医排查高血压或低血压原因。血压异常可能与动脉硬化、内分泌疾病、药物副作用等因素有关。

65岁老人日常需保持低盐饮食，每日钠盐摄入不超过5克，适当增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜等摄入。每周进行3-5次中等强度有氧运动如快走、太极拳，每次30-50分钟。避免吸烟饮酒，保持规律作息，控制体重在正常范围。定期监测血压变化，出现头晕、心悸等不适症状时及时就医。高血压患者需遵医嘱规律服药，不可自行调整剂量。