中医怎么治疗骨质疏松

中医治疗骨质疏松主要通过中药内服、针灸、推拿、食疗及运动疗法等方式综合干预。骨质疏松在中医属骨痿骨痹范畴，与肝肾不足、气血亏虚、脾胃虚弱等因素相关，需辨证施治。

1、中药内服

根据证型选用补肾壮骨类方剂，如骨碎补、杜仲、续断等组成的补肾强骨汤，或含熟地黄、山茱萸的六味地黄丸加减。肝肾阴虚者可用左归丸，脾肾阳虚者可选右归丸。需由中医师根据舌脉象调整组方，避免自行用药。

2、针灸疗法

选取肾俞、命门、大杼等穴位温补肝肾，配合足三里、三阴交健脾益气。艾灸关元、气海等穴位可温阳通络，隔姜灸能增强骨密度。每周治疗2-3次，10次为1疗程，需持续3个疗程以上。

3、推拿调理

采用滚法、揉法刺激督脉和膀胱经，点按夹脊穴改善局部循环。腰部使用擦法配合中药油可缓解疼痛，四肢关节运用摇法维持活动度。手法需轻柔避免骨折风险，建议由专业医师操作。

4、食疗调养

日常食用黑芝麻糊、核桃仁等补肾食材，黄豆炖猪骨汤含胶原蛋白和钙质。阴虚者用桑葚枸杞粥，阳虚者选羊肉当归汤。忌浓茶咖啡，少食腌制食品，保证每日300ml牛奶或酸奶摄入。

5、运动疗法

推荐八段锦双手托天理三焦、五禽戏虎戏等传统功法，每周5次每次30分钟。平地快走、太极云手等低冲击运动可增强骨应力，水中运动适合疼痛明显者。避免弯腰搬重物等危险动作。

中医治疗需坚持3-6个月方能显效，期间应定期检测骨密度。配合每日晒太阳20分钟促进维生素D合成，戒烟限酒。严重骨质疏松合并骨折时，应及时结合现代医学抗骨松药物治疗。食疗运动需长期坚持，冬季注意防寒保暖避免跌倒。