肩周炎和颈椎病怎么治疗

肩周炎和颈椎病可通过物理治疗、药物治疗、中医调理、运动康复、手术治疗等方式改善。肩周炎可能与肩关节劳损、外伤等因素有关，通常表现为肩部疼痛、活动受限。颈椎病通常由颈椎退变、长期姿势不良引起，多伴随颈部僵硬、头晕等症状。

1、物理治疗

热敷或冷敷可缓解局部炎症，红外线照射、超声波治疗等物理疗法能促进血液循环。急性期建议冷敷减轻肿胀，慢性期热敷帮助松弛肌肉。需在专业医师指导下选择合适方案。

2、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片适用于痉挛症状。严重疼痛可短期使用曲马多缓释片，但须严格遵医嘱。

3、中医调理

针灸选取肩髃、风池等穴位疏通经络，推拿手法松解粘连组织。可配合服用活血化瘀类中成药如舒筋活血片、颈复康颗粒，但需辨证施治。

4、运动康复

爬墙训练、钟摆运动改善肩关节活动度，颈椎米字操增强颈部肌肉力量。康复锻炼应循序渐进，避免剧烈动作加重损伤。

5、手术治疗

关节镜下松解术适用于顽固性肩周炎，颈椎前路减压融合术治疗严重神经压迫病例。手术需严格评估适应症，术后需配合系统康复。

日常需避免长时间低头或保持固定姿势，睡眠时选择合适高度的枕头。饮食注意补充钙质和维生素D，适度进行游泳、瑜伽等低冲击运动。若症状持续加重或出现上肢麻木等神经症状，应及时至骨科或康复科就诊。