心率75正常吗
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心率75次/分属于正常范围。健康成年人的静息心率通常为60-100次/分，75次/分处于该区间的中段。
心率受多种因素影响，包括年龄、体能水平、情绪状态和日常活动量。长期规律运动的人群静息心率可能低于60次/分，而儿童和青少年的心率可能略高于成年人。测量心率时应在安静状态下进行，避免运动、情绪激动或饮用含咖啡因饮料后立即测量。持续监测心率变化比单次测量更能反映心脏健康状况。若发现心率持续低于50次/分或超过100次/分，或伴随心悸、胸闷等症状，需考虑心律失常、甲状腺功能异常等可能性。
保持规律作息、适度运动和均衡饮食有助于维持正常心率。避免过度摄入刺激性饮品，定期进行体检可帮助评估心血管健康状况。出现异常心率时建议记录发作时间、诱因和伴随症状，为医生诊断提供参考依据。
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