头发黄是怎么回事

头发黄可能与遗传因素、营养不良、频繁染烫、甲状腺功能减退、贫血等原因有关，可通过调整饮食、减少化学损伤、治疗原发病等方式改善。

1、遗传因素

部分人群天生发色偏黄，与基因决定的黑色素合成量不足有关。这类情况无须特殊治疗，日常避免暴晒可减少紫外线对毛鳞片的损伤。

2、营养不良

长期缺乏蛋白质、铁、锌或维生素B12会导致毛发干枯发黄。建议增加鸡蛋、瘦肉、动物肝脏等富含优质蛋白和矿物质的食物摄入，必要时可遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服溶液、富马酸亚铁颗粒等补充剂。

3、频繁染烫

化学染发剂中的过氧化氢会分解黑色素，烫发药水则破坏角蛋白结构。每年染烫不超过2次，选择植物性染发剂，使用含水解小麦蛋白的护发素修复损伤。

4、甲状腺功能减退

甲减患者代谢减缓会影响毛囊黑色素细胞功能，伴随脱发、皮肤干燥等症状。需检测促甲状腺激素水平，遵医嘱口服左甲状腺素钠片调节激素，配合硒酵母片改善毛发状态。

5、缺铁性贫血

血红蛋白合成不足导致毛囊供氧减少，常见于月经量多或挑食人群。除进食红肉、菠菜外，可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊，联合维生素C促进铁吸收。

日常建议选用弱酸性洗发水，水温不超过40℃，每周1-2次使用含椰子油的发膜深层滋养。避免过度使用电吹风，梳头时选择宽齿木梳减少拉扯。突然出现的发黄伴随乏力、指甲凹陷等症状时，需及时排查系统性疾病。