女性高压95低压65正常吗

女性高压95低压65属于正常血压范围下限，通常无须特殊干预。血压正常值一般为高压90-120，低压60-80。

高压95低压65接近正常范围下限，但仍在健康标准内。这种情况常见于体型偏瘦、基础代谢率较低或长期规律运动的女性，可能与血管弹性较好、外周阻力较低有关。部分人群因遗传因素天生血压偏低，若无头晕、乏力等不适症状，通常无需处理。日常可适当增加水分和钠盐摄入，避免突然改变体位以防止体位性低血压。

若伴随反复头晕、视物模糊或晕厥，需警惕病理性低血压可能。少数情况下可能与内分泌紊乱如甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能不全有关，也可能由营养不良或慢性失血导致。长期服用降压药物或抗抑郁药物者可能出现药物性低血压，此时需就医调整用药方案。

建议定期监测血压变化，保持均衡饮食并适量补充优质蛋白和铁元素，如瘦肉、动物肝脏等。避免长时间站立或空腹运动，起床时先坐起30秒再站立。若出现持续乏力、面色苍白等症状，应及时排查贫血或内分泌疾病。血压偏低但无症状者可通过有氧运动如游泳、慢跑等增强心血管调节能力。