头发出油厉害还脱发怎么办

头发出油厉害还脱发可通过调整饮食、改善洗护习惯、药物治疗、激光治疗、植发手术等方式改善。头发出油厉害还脱发通常由遗传因素、内分泌失调、头皮炎症、营养不良、精神压力过大等原因引起。

1、调整饮食

减少高糖高脂食物摄入，增加富含维生素B族、锌元素的食物如瘦肉、鸡蛋、坚果等。这类营养素有助于调节皮脂腺分泌，改善头皮微循环。每日保证300-500克蔬菜水果摄入，补充抗氧化物质。

2、改善洗护习惯

选择含吡啶硫酮锌或酮康唑成分的控油洗发水，水温控制在38℃以下。洗头频率根据出油情况调整为1-2天一次，避免过度清洁刺激皮脂腺。梳头时选用宽齿木梳，减少牵拉性脱发。

3、药物治疗

米诺地尔酊可扩张头皮血管促进毛囊营养供给，非那雄胺片能抑制雄激素转化。头皮存在红斑鳞屑时可使用二硫化硒洗剂，真菌感染需配合酮康唑洗剂。药物需在医生指导下使用。

4、激光治疗

低能量激光通过光生物刺激作用改善毛囊微环境，常用波长650nm的红光或830nm的近红外光。每周2-3次治疗，需持续3-6个月见效。治疗期间可能出现暂时性头皮干燥。

5、植发手术

适用于毛囊永久性坏死的雄激素性脱发，采用毛囊单位提取术或条状取材术。术后需口服抗生素预防感染，移植区会出现短暂结痂。6-9个月后新生毛发达到自然密度。

日常应避免熬夜和过度焦虑，保证7-8小时睡眠。洗头时用指腹轻柔按摩头皮，吹风机保持20厘米距离。外出注意防晒，戴透气性好的帽子。每月可进行1-2次头皮去角质护理，使用含茶树精油的护发产品有助于控油。若脱发量每日超过100根或出现斑秃，建议及时就诊皮肤科。