脚扭伤了肿了可以揉吗

揉通常是指揉法。脚扭伤了，肿了通常可以进行揉法，但建议在48小时以后。

脚扭伤了的时候，通常会对扭伤部位周围的组织或肌肉造成一定的损伤，可能会造成毛细血管破裂，出现肿了的情况。通常可以进行揉法，建议48小时之后进行，以免加快血液循环，使肿胀的症状更加严重。在48小时以内，可以遵医嘱使用湿毛巾进行冷敷，促进血管收缩，避免病情更严重。48小时以后可以遵医嘱使用热毛巾进行热敷，促进血液循环，进行消肿。

在恢复期间，建议多卧床休息，避免剧烈运动和过度走路，以免加重肿胀、疼痛的症状，不利于病情的恢复。