为什么会得营养不良
发布时间：2020-12-1027299次浏览
为什么会得营养不良呢?现代社会的生活水平提高了不少，但小朋友发生营养不良的情况仍屡见不鲜，这究竟是为什么?原因在于现代人的饮食出现两种倾向，一种是营养不足，一种是营养过剩。大家对营养的认识还停留在大鱼大肉上，真正做到饮食均衡的还不多。
现代人营养不良很常见
营养不良包括营养不足和营养过剩。这里需要注意的有两点：1、营养不足不单指吃得不够，热量摄入不够，还表现为食物搭配不合理，缺乏某种营养物质，如患坏血病是缺乏维生素C，小细胞性贫血是缺乏铁;2、肥胖也是营养不良的一种形式，所以说，营养不良并不是瘦子的专利。
(1)主观因素致营养不足
由于某些客观原因，如寄生虫感染、某些消耗性疾病等，营养不足的问题不可避免地存在。但在现代社会，却有着非常多主观因素所造成的营养不足。比如美女们为了控制体重，千方百计节食;老年人乳糖酶减少，喝牛奶容易肚子不舒服而拒绝喝补钙效果最好的牛奶;素食主义者缺了肉食这种血红素铁最好的来源;拒绝粗粮的现代人缺乏了许多B族维生素……
(2)酒、糖、油导致营养过剩
据调查，我国成人超重率为22.8％，肥胖率为7.1％，估计现有超重和肥胖人数分别为2亿和6000多万。大城市成人超重率与肥胖率更高，分别高达30.0％和12.3％，儿童肥胖率已达到8.1％，应引起高度重视。
营养不良不单是因为吃得不够多导致的，而也有可能是因为吃得不够好造成的，对于常人来说，合理营养、平衡膳食做起来并不难，只要花一点时间了解营养知识就行。尤其是对于在养育孩子的家长来说，了解如何合理饮食是非常重要的。
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碱性磷酸酶偏低怎么回事
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手指指甲边缘一按就疼什么原因
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头发变黄是什么原因
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每天补多少钙合适
健康的成年人，每日钙的需求量大约是800毫克，而儿童正处于生长发育阶段，补充的量相对来说会比较多，但是具体每天需要补多少钙适合还需根据每个人的情况来决定。如果身体并没有出现缺钙的表现，可以不用刻意去服用钙片补钙，日常饮食当中就含有钙质，能够满足每日的需求量。儿童和孕妇由于钙的需求量增加，可在医生的指导下适当的补充钙剂，而老年人由于钙质流失严重，容易出现骨质疏松，同样需要在医生的指导下补钙，一旦补钙过量，同样也会对身体的健康造成一定的影响，需要尽量避免。
哪些药物服用后需要大量饮水
一般情况下服用了对胃肠道刺激性比较大的药物需要大量的饮水，能够稀释药物的浓度以减轻对粘膜的损伤，减少胃肠道疾病的发生率。比如阿司匹林、强的松等。喹诺酮类、磺胺类以部分抗病毒药物，代谢产物可能会在尿中析出结晶，导致泌尿系结石，也需要大量饮水。阿托品、山莨菪碱等抗胆碱药物服用后会出现口干的现象，适当的多喝水可以缓解不适。除此以外，发热的患者在使用布洛芬或对乙酰氨基酚后会大量出汗，同样需要大量饮水避免脱水。
营养不良有哪些表现
营养不良有哪些表现?我们大家都知道，我们身体所需的营养都是从每天摄取的饮食中获得的，假如饮食不均衡，很容易导致营养不良，而对于小孩子来说，他们不懂得保持营养的均衡，只知道如何满足自己的胃口，因此儿童营养不良患者占绝大多数，那营养不良有哪些表现可以帮助我们知道孩子是否患有营养不良呢?
睡觉前喝牛奶好吗
临睡喝牛奶这种生活习惯，很多人都以为会导致自己长胖。其实在，这种担心是多余的，临睡前喝牛奶不但不会导致人体长胖，而且还可以帮助患者更好进入睡眠状态，此外，还可以促进骨骼的生长。再者，还能够减少人体对于重金属的吸收。因此，临睡前喝牛奶是非常好的。
中老年人如何补钙
中老年人在补钙时一定要选择合适的钙制剂，千万不能服用含磷钙剂，同时需要注意添加维生素D，可促进对钙质的吸收。另外，最好多吃高钙食品，并忌吃高盐、油炸以及含有草酸的食物，还可配合体育锻炼。
营养不良的临床表现
婴幼儿的营养不良，可以造成皮下脂肪减少，生长发育缓慢，体重低于同龄儿的15%以下。长期营养不良造成皮下脂肪减少，顺序一般是胸部、腹部、腰背部、上肢、下肢，最后是面颊。头颈部肌肉皮下脂肪的减少，肌张力下降，皮肤弹性差，这是婴幼儿营养不良的表现。三岁以上小孩营养不良的表现，就可以看到精神不好，体重也是低于同龄儿的15%以下。生长发育缓慢，食欲不好，可以有呕吐、腹泻这些症状，另外孩子的耐力差，免疫功能差，容易经常生病，是由于长期营养物质缺乏造成的。
婴儿缺钙的表现与症状
婴儿由于身体发育比较快，对该元素的需求量较高，稍不注意就容易缺钙。婴儿缺钙之后，睡觉会很不踏实，很难入睡，卤门闭合也比较缓慢，夜间还有盗汗的现象，有一些孩子会厌食，心情也总是不稳定，常常焦躁不安。如果说孩子缺钙严重，还有可能出现串珠肋。
营养不良吃什么
营养不良补充时需要注意循序渐进，一次补太多会造成消化不良，在调理饮食的时候更加不可以吃太多油腻高脂肪的东西，饮食要多样化，尽量选择高维生素、高蛋白质的饮食进行补充，另外上还要注意以好消化的食物为主。
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营养不良怎么办
婴幼儿营养不良需要调整饮食，多吃有营养的东西；可以采取中药调理，或采取推拿等方法增加进食；养成良好饮食习惯；慎重补充蛋白质和脂肪等。1、婴幼儿营养不良一般多伴有比如营养性贫血、微量元素缺乏、进食障碍、消化不良，应该去除这些病因，同时调整饮食，增加营养物质。比如营养性贫血的孩子适当的补充铁剂，微量元素缺乏的孩子要适当补充微量元素。2、中药治疗。服用中药调理脾胃，也可采用非药物疗法，比如捏脊、小儿推拿、小儿药物贴敷，增加进食的能力。3、养成良好的饮食习惯，纠正偏食、挑食的坏习惯。4、对蛋白质和脂肪的补充一定要慎重，因为小孩的肾脏功能没有发育好，消化能力也弱，切忌大量补充蛋白质和脂肪，必须循序渐进。
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