女人腰平躺疼侧身不疼怎么回事

女性平躺时腰痛而侧身不痛可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、盆腔炎、泌尿系统结石或骨质疏松等原因引起，可通过热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰肌劳损，平躺时腰部肌肉无法充分放松，从而引发疼痛，侧身时肌肉压力减轻，疼痛可能缓解。热敷或按摩有助于改善局部血液循环，缓解肌肉紧张。疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物。

2、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出可能压迫神经根，平躺时椎间盘压力分布不均，可能加重神经压迫，导致疼痛，侧身时压力减轻，疼痛可能缓解。患者可能出现下肢麻木或无力等症状。物理治疗如牵引或低频脉冲电治疗可能有一定效果，严重时需考虑椎间孔镜手术。

3、盆腔炎

盆腔炎可能引起下腹部及腰骶部疼痛，平躺时炎症刺激可能更明显，侧身时疼痛可能减轻。患者可能伴有白带异常或发热等症状。需遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星胶囊、甲硝唑片等抗生素治疗，同时避免性生活及剧烈运动。

4、泌尿系统结石

肾结石或输尿管结石可能引起腰部放射性疼痛，平躺时结石位置移动可能刺激尿路，导致疼痛加剧，侧身时疼痛可能减轻。患者可能出现血尿或尿频等症状。多喝水有助于小结石排出，疼痛剧烈时可遵医嘱使用消旋山莨菪碱片缓解痉挛。

5、骨质疏松

骨质疏松可能导致腰椎承重能力下降，平躺时腰椎压力增大，引发疼痛，侧身时压力减轻，疼痛可能缓解。患者可能出现身高变矮或驼背等症状。补充钙剂如碳酸钙D3片及维生素D有助于改善骨密度，严重时需使用阿仑膦酸钠片等抗骨质疏松药物。

建议女性出现平躺腰痛侧身不痛的情况时，避免久坐或提重物，注意腰部保暖，睡眠时可尝试在膝盖下方垫枕头以减轻腰椎压力。日常可进行游泳、瑜伽等低强度运动增强腰背肌力量，饮食中适当增加牛奶、豆制品等含钙食物。若疼痛持续或加重，应及时就医明确病因，避免自行长期服用止痛药掩盖病情。