什么是例假

通常情况下，例假是指月经。具体分析如下：

月经是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血的现象，是女性生殖系统的一种自然现象。当女性进入青春期之后，每个月都会发生一次，一般28天左右为一个周期。每个人的情况不同，周期也会有一定的改变，通常在21-35天。月经周期可以分为生理周期、月经期、卵泡期、排卵期、黄体期这几个时间段。除了生理周期，月经期通常3-7天，会有出血的现象；排卵期在月经期之后，持续到排卵；排卵期时，通常在14天左右，卵子会进入输卵管，等待精子；排卵期之后，卵巢会形成黄体，等待受精卵的到来，没有成功受精黄体会出现退化，导致子宫内膜脱落出血。下一个月经周期开始，这就是月经。

建议日常生活中清淡饮食，进行适度的运动。若出现身体不适，应早日前往医院，以免出现严重后果。