月子期间高血压怎么办

月子期间高血压可通过调整饮食、控制情绪、适度活动、监测血压、遵医嘱用药等方式干预。高血压通常由激素变化、钠摄入过量、睡眠不足、遗传因素、基础疾病等原因引起。

1、调整饮食

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在3-5克，避免腌制食品和加工食品。增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜，有助于钠的排出。适量补充优质蛋白如鱼类、豆制品，避免高脂肪饮食加重血管负担。

2、控制情绪

产后情绪波动可能通过神经内分泌机制影响血压。可通过家人陪伴、心理咨询等方式缓解焦虑。避免长时间哭泣或激动，保持每天7-8小时高质量睡眠。

3、适度活动

在医生允许下进行产后康复操、散步等低强度运动，每次15-20分钟。避免久卧不动导致血液循环减缓，但需禁止提重物和剧烈运动。

4、监测血压

每日早晚各测量1次血压并记录，重点关注收缩压超过140毫米汞柱或舒张压超过90毫米汞柱的情况。出现头痛、视物模糊等症状时需立即复测。

5、遵医嘱用药

对于血压持续升高者，医生可能开具拉贝洛尔片、硝苯地平控释片等哺乳期相对安全药物。禁止自行服用利尿剂类降压药，避免影响乳汁分泌。

月子期间需保持环境安静舒适，室温维持在22-26摄氏度，穿着宽松棉质衣物。每日饮水量控制在1500-2000毫升，分次少量饮用。注意观察下肢是否水肿，每周体重增长不超过0.5公斤。定期复查尿常规和肾功能，合并妊娠期高血压疾病者需延长产后随访至12周。若血压控制不理想或出现蛋白尿、视力障碍等靶器官损害表现，应及时心血管内科就诊。