膝盖内胀下蹲疼痛怎么回事

膝盖内胀下蹲疼痛可能与半月板损伤、髌骨软化症、滑膜炎、骨关节炎、韧带损伤等因素有关，通常表现为肿胀、活动受限、关节弹响等症状。建议及时就医明确诊断。

1、半月板损伤

半月板损伤多由运动扭伤或退行性变导致，表现为下蹲时膝盖内侧刺痛伴弹响。急性期需制动冰敷，慢性期可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊等药物，严重者需关节镜手术修复。

2、髌骨软化症

髌骨软骨磨损常见于长期负重人群，下蹲时膝盖前侧酸胀明显。建议减少爬楼梯，配合热敷及股四头肌锻炼，疼痛较重时可短期使用双氯芬酸钠缓释片或玻璃酸钠注射液。

3、滑膜炎

关节滑膜炎症多因劳损或感染引发，膝盖肿胀发热且下蹲困难。急性期需穿刺抽液并注射醋酸泼尼松龙注射液，慢性期可外贴氟比洛芬凝胶贴膏，同时避免剧烈运动。

4、骨关节炎

中老年退行性病变常导致晨僵和活动痛，X线可见骨赘形成。日常需控制体重，补充钙剂，疼痛发作时使用洛索洛芬钠片，严重关节畸形需行人工关节置换术。

5、韧带损伤

内侧副韧带损伤多由外力撞击引起，表现为膝盖内侧压痛和稳定性下降。轻度损伤可用支具固定配合云南白药气雾剂，完全断裂需韧带重建手术。

日常应注意避免长时间跪姿或深蹲动作，运动前充分热身，选择缓冲性好的运动鞋。超重者需减重以降低关节负荷，可适当游泳或骑自行车锻炼下肢肌肉。若疼痛持续超过1周或伴随关节变形、发热等症状，须立即至骨科或运动医学科就诊，通过MRI或关节镜检查明确病因。饮食上可增加牛奶、深海鱼等富含钙和欧米伽3脂肪酸的食物，有助于关节修复。