餐后血糖15怎么办

餐后血糖15毫摩尔每升属于明显升高，可通过调整饮食结构、增加运动量、监测血糖、药物治疗、胰岛素注射等方式干预。餐后高血糖通常与饮食过量、胰岛素抵抗、胰腺功能受损、应激反应、药物影响等因素有关。

1、调整饮食结构

减少精制碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，每餐搭配优质蛋白和膳食纤维。避免一次性摄入过多主食，建议分餐制，将全天主食量分配到5-6餐。烹饪方式以蒸煮为主，限制高糖高脂食物。进食顺序建议先蔬菜后蛋白质最后主食。

2、增加运动量

餐后30-60分钟进行有氧运动如快走、骑自行车，持续20-30分钟。运动强度以微微出汗为宜，避免空腹或剧烈运动。每周保持150分钟中等强度运动，可改善胰岛素敏感性。合并心血管疾病者需医生评估运动方案。

3、监测血糖

使用血糖仪定期监测三餐后2小时及睡前血糖，记录波动规律。发现持续超过11.1毫摩尔每升应及时就医。监测同时记录饮食和运动情况，帮助医生调整治疗方案。注意采血部位消毒，避免检测误差。

4、药物治疗

二甲双胍片可改善胰岛素抵抗，阿卡波糖片延缓碳水化合物吸收，格列美脲片促进胰岛素分泌。药物需严格遵医嘱使用，注意可能出现胃肠反应或低血糖。定期复查肝肾功能，禁止自行调整剂量。

5、胰岛素注射

对于1型糖尿病或胰腺功能衰竭者，需餐前注射速效胰岛素类似物如门冬胰岛素注射液。注射部位轮换选择腹部、大腿外侧等部位，避免皮下脂肪增生。需随身携带糖果预防低血糖，注射后按时进餐。

建立规律作息，保证7-8小时睡眠有助于血糖稳定。戒烟限酒，每日饮水1500-2000毫升。每3个月检测糖化血红蛋白，每年进行眼底和足部检查。保持情绪平稳，学习糖尿病知识，参加患者教育课程。出现多饮多尿加重、体重骤降或酮症酸中毒症状需立即急诊。