患高血糖后怎么办

患高血糖后可通过调整饮食、增加运动、监测血糖、药物治疗、定期复查等方式控制。高血糖通常由胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗、不良生活习惯、遗传因素、其他疾病等因素引起。

1、调整饮食

控制每日总热量摄入，减少精制糖和高脂肪食物，增加膳食纤维摄入。选择低升糖指数食物如燕麦、糙米、绿叶蔬菜，避免含糖饮料和甜点。合理分配三餐，避免暴饮暴食，有助于稳定血糖水平。

2、增加运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车。运动可提高胰岛素敏感性，促进葡萄糖利用。避免久坐，日常增加活动量，如爬楼梯、散步。运动前后监测血糖，防止低血糖发生。

3、监测血糖

定期测量空腹和餐后血糖，了解血糖波动规律。使用血糖仪记录数据，为医生调整治疗方案提供依据。出现头晕、心慌等低血糖症状时立即测血糖。根据血糖变化及时调整饮食和运动计划。

4、药物治疗

遵医嘱使用降糖药物，如二甲双胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等。不同类型药物作用机制不同，需严格按医嘱服用。不可自行增减药量或更换药物。注意观察药物不良反应，定期评估疗效。

5、定期复查

每3-6个月检查糖化血红蛋白，评估长期血糖控制情况。定期检查眼底、肾功能、神经传导等，早期发现并发症。根据检查结果调整治疗方案。保持与医生的沟通，及时解决控糖过程中的问题。

高血糖患者需建立健康生活方式，保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，控制体重在正常范围。学习糖尿病知识，提高自我管理能力。保持乐观心态，减轻精神压力。出现异常症状如多饮多尿加重、视力模糊、手脚麻木等应及时就医。家属应给予支持监督，共同参与血糖管理。