高血糖怎么办

高血糖可通过调整饮食、增加运动、监测血糖、药物治疗、定期复查等方式治疗。高血糖通常由胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗、饮食不当、缺乏运动、遗传因素等原因引起。

1、调整饮食

高血糖患者需控制碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米、全麦面包等。增加膳食纤维摄入有助于延缓糖分吸收，可适量食用西蓝花、菠菜、芹菜等蔬菜。避免高糖高脂食物如甜点、油炸食品，每日三餐定时定量，避免暴饮暴食。

2、增加运动

规律运动能提高胰岛素敏感性，建议每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳、骑自行车。运动前后监测血糖，避免低血糖发生。对于长期久坐人群，可先从每日散步开始，逐步增加运动强度和时间。

3、监测血糖

定期监测空腹血糖和餐后血糖有助于了解血糖控制情况。建议使用血糖仪在家自测，记录血糖变化趋势。出现头晕、口渴、多尿等异常症状时需立即检测血糖。监测结果可为医生调整治疗方案提供依据。

4、药物治疗

在医生指导下可使用二甲双胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等口服降糖药。对于胰岛素缺乏患者可能需要注射胰岛素如门冬胰岛素注射液、甘精胰岛素注射液。用药期间需遵医嘱定期复查，不可自行调整剂量。

5、定期复查

每3-6个月需复查糖化血红蛋白评估长期血糖控制水平。定期检查眼底、肾功能、神经传导等并发症筛查。出现视力模糊、手脚麻木、伤口不易愈合等症状应及时就医。通过全面检查可早期发现并干预糖尿病并发症。

高血糖患者需建立健康生活方式，保持规律作息和良好心态。戒烟限酒有助于改善胰岛素抵抗。注意足部护理，选择透气舒适的鞋袜。学习糖尿病相关知识，与医生保持良好沟通。家属应给予支持监督，共同参与血糖管理。若血糖持续控制不佳或出现并发症征兆，须及时就医调整治疗方案。