喝酸奶有益肠道健康吗

通常情况下，喝适量的酸奶对肠道有好处；如果喝过量的酸奶，可能对肠道健康没有益处。若喝了酸奶后，身体出现不适，应及时前往正规医院就诊。具体分析如下：

1.有：酸奶中含有丰富的乳酸菌，适量地喝酸奶，有利于维持肠道内肠道菌群的平衡，对健康有好处，同时酸奶也能促进胃肠道的消化蠕动，有助于食物的消化吸收，一定程度上可避免出现积食、腹胀等症状。

2.没有：如果一次性喝的酸奶过多，或者长期喝酸奶，可能会导致胃酸分泌过多，从而使胃黏膜受到刺激，出现腹痛、腹泻等不适症状，这种情况下，喝酸奶对肠道健康没有好处。

日常饮用酸奶时要适量，并且喝了酸奶后应该要漱口或刷牙，避免出现龋齿现象。