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患有乙型肝炎锻炼强度要适当

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如果乙肝患者有什么症状呢?乙肝患者除了定期进行检查治疗、均衡饮食外,还要进行适当的体育运动,那么到底乙肝患者有什么症状呢?有助于增强身体抵抗力,保持运动强度适当的情况下,可根据不同需求选择运动。

乙肝患者运动强度不宜过大,以不疲劳、每次活动以自觉微微出汗为度,每次20-30分钟,每周可运动3-4次。运动后如果食欲好转、身心愉快、乏力减轻、肝功能改善,则可在此基础上量力而行地增加活动量。

不同运动功能不同

调理心肺功能:调理心肺功能的运动主要包括健身跑、简化太极拳、放松操的有氧运动,运动时应注重动作的柔和及呼吸的均匀。

增强柔韧灵敏:关节操、乒乓球有助于身体柔韧性,注重运动形式的多样化。

发展全面素质:身体状况尚可的乙肝患者可选择韵律操、投篮、跳绳等发展全面素质,注重运动的休闲娱乐和心理的愉悦放松。

特别提示:运动时注意身体反应

乙肝患者在锻炼过程中应随时注意身体反应,若感到肝区部位胀痛、全身乏力不适,应停止运动,平卧休息,增加肝脏血流量,以减轻肝脏的负担,如症状严重则应及时去医院治疗。

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乙肝两对半检查结果要多久
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2021-06-25

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宝宝出生打了乙肝免疫球蛋白还会被传染吗
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2020-02-13

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2020-02-13

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乙肝小三阳能彻底治愈吗
常有乙肝患者谈到希望能摘帽子,让表面抗原转阴。那么表面抗原到底是什么,为什么这个指标被称为摘帽子?表面抗原的确是慢乙肝诊疗中一个非常重要的指标。首先,它是慢乙肝的诊断指标。表面抗原是乙肝病毒的外膜,病毒利用这层外膜才能与肝细胞密切接触,才能侵入肝细胞,使健康人成为乙肝病毒携带者。外膜是病毒自己产生的,因此,一般地从血液中查出表面抗原,就说明肝细胞中有乙肝病毒。目前对慢乙肝的诊断其中一个必备条件,就是表面抗原持续阳性6个月以上。另外,表面抗原与疾病的转归有很大的关系,根据目前的临床研究,HBV-DNA持续低水(
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2020-02-13

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2020-02-10

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