区分真性和假性近视的方法

区分真性近视和假性近视需要通过散瞳验光检查，真性近视表现为眼球轴长异常增长，假性近视则因睫状肌痉挛导致暂时性视力下降。

真性近视是由于眼球前后径过长或角膜曲率过陡，导致平行光线聚焦在视网膜前，散瞳后屈光度数不变。常见于长期近距离用眼、遗传因素或生长发育期眼球过度伸长，需通过配戴凹透镜矫正或考虑角膜塑形镜等干预。

假性近视因长时间用眼造成睫状肌持续收缩无法放松，散瞳后屈光度数降低或消失。多见于儿童及青少年用眼疲劳后，通过减少近距离用眼、使用低浓度阿托品滴眼液或视觉训练可缓解症状。

建议定期进行视力检查，儿童青少年每3-6个月复查一次，成人每年检查一次；保持每天2小时以上户外活动，控制连续用眼时间不超过40分钟；阅读时保持30厘米以上距离，避免在昏暗或晃动环境中用眼；出现视物模糊、眼胀头痛等症状时及时就医，避免自行购买眼镜矫正；饮食注意补充维生素A、叶黄素等营养素，有助于维护眼健康。