尿道结石的饮食注意事项

尿道结石患者需注意低盐、低草酸、低嘌呤饮食，每日饮水量应达到2000-3000毫升，避免高钙、高动物蛋白及高糖食物摄入。

1、控制草酸摄入

菠菜、甜菜、坚果等草酸含量高的食物可能促进草酸钙结石形成。建议焯水后食用蔬菜，减少生食。可可、浓茶等饮品也需限制。

2、限制嘌呤食物

动物内脏、海鲜等高嘌呤食物会增加尿酸结石风险。每日肉类摄入量控制在150克以内，优先选择禽肉等白肉。

3、调整钙摄入

无需刻意低钙饮食，但应避免一次性大量摄入乳制品。每日建议摄入800-1000毫克钙，可分次通过牛奶、豆腐等补充。

4、增加柑橘类水果

柠檬、橙子等富含枸橼酸，能抑制结石形成。每日可饮用稀释的鲜柠檬水，但胃酸过多者需谨慎。

5、规范蛋白质摄入

过量动物蛋白会增加尿钙排泄。建议每日蛋白摄入量为每公斤体重0.8-1克，植物蛋白与动物蛋白比例保持1:1。

除饮食调整外，建议保持每日适度运动促进小结石排出，避免久坐憋尿。定期复查超声监测结石变化，若出现剧烈腰痛、血尿等症状需立即就医。烹饪方式以蒸煮为主，减少油炸食品，注意记录每日饮食与症状变化以便医生评估。